Sonntag

18:00 - 20:00 Uhr

Josef-Zehe-Halle

an verschiedenen Sonntagen mit regelmäßiger Bekanntgabe

In lockerer Atmosphäre bieten wir an verschiedenen Sonntagen in der Zeit von 18-20 Uhr die Möglichkeit, gemeinsam das Tanzbein zu schwingen, ganz egal ob Anfänger oder Profi, gemeinsam wiederholen oder erarbeiten wir uns die Tanzschritte für Discofox, Rumba, Cha-Cha-Cha oder Jive! Es erfolgt rechtzeitig eine Information auf der Homepage bzw. in der Josef-Zehe-Halle, wann das nächste Tanz...

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Montag

18:45 - 19:40 Uhr

Josef-Zehe-Halle

keine Vorkenntnisse nötig

Du liebst die Abwechslung in deinem Training? - Dann bist du ab 2. Oktober montags um 18:45 Uhr genau richtig im Crosstraining.

Dich erwartet,

• Training mit der Kettlebell, Förderung von Kraft und Koordination
• Training mit dem Loop-Band, gezielte Stärkung von Muskelgruppen
• Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht für ein...
  
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Montag

16:00 - 17:15 Uhr

GymWelt Horchheimer Höhe 18

für 10 - 12 Jahre

Freitag

15:00 - 16:00 Uhr

GymWelt Horchheimer Höhe 18

für 6 - 9 Jahre

In den Dance Gruppen werden altersgerecht Choreografie zu aktueller Musik mit den Kindern und Jugendlichen einstudiert.

Das Tanztraining schult den Rhythmus, die Beweglichkeit, den Teamgeist, das Selbstbewusstsein und bringt auf jeden Fall viel Spaß bei den Kindern und Trainern.

Gemeinsam werden Gruppenchoreographien erlernt. Ein ausgewogenes Warm-Up und ein gezieltes Ganzkörp...

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Mittwoch

19:30 - 20:30 Uhr

Josef-Zehe-Halle

keine Vorkenntnisse nötig

Trainiere deinen Körper ganz gezielt durch verschiedene Arten eines Ganzkörper-Workouts!

Diese Art des Trainings ist wohl eine der effektivsten Trainingsmethoden. Indem du deinen ganzen Körper in einer einzigen Einheit trainierst, sorgst du nicht nur für ein ordentliches Maß an Intensität, sondern trainierst intensiv, ausdauernd viele verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig.

Donnerstag

14:45 - 15:45 Uhr

Josef-Zehe-Halle

für Kinder (4-5 Jahre) ohne Eltern

Kinderturnen für 4 bis 5-Jährige vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und fördert die Freude an der Bewegung.

Es ist bekannt, dass das Bewegungsverhalten nicht nur die motorische- und körperliche Entwicklung von Kindern beeinflusst, sondern auch die emotional-psychische-, die...

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Donnerstag

12:00 - 13:00 Uhr

Josef-Zehe-Halle

nur für Grundschulkinder

Dienstag

17:45 - 18:45 Uhr

GymWelt Horchheimer Höhe 18

mit ärztlicher Verordnung

Dienstag

19:00 - 20:00 Uhr

GymWelt Horchheimer Höhe 18

mit ärztlicher Verordnung

Mittwoch

15:00 - 16:00 Uhr

GymWelt Horchheimer Höhe 18

mit ärztlicher Verordnung

Mittwoch

16:15 - 17:15 Uhr

GymWelt Horchheimer Höhe 18

mit ärztlicher Verordnung

MIttwoch

17:30 - 18:30 Uhr

GymWelt Horchheimer Höhe 18

mit ärztlicher Verordnung

Beschreibung

Rehasport ist ein Bewegungsangebot, das auf Ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist.

Ist für alle geeignet, die auf Grund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht im vollen Umfang Sport treiben können, z. B. bei chronischen Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Osteoporose etc.

Rehasport find...

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Donnerstag

18:00 - 18:55 Uhr

Josef-Zehe-Halle

keine Vorkenntnisse nötig

RückenFit – Bewegen statt schonen

Rückenschmerzen sind ein bei vielen Personen auftretendes Problem. Zum Glück sind die meisten Beschwerden harmlos. Nicht jede Verspannung der Rückenmuskulatur ist ein Bandscheibenvorfall.
Ganz im Gegenteil, Studien belegen, dass die Beschwerden eher zunehmen, wenn man sich zu lange schont. Falls Rückenschmerzen also immer w...

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