Abteilung Turnen/Fitness- und Gesundheitssport
| Dies ist die größte Abteilung der TuS und stellt mit über 900 ca. 80% aller Mitglieder des Vereins. Wir bieten Ihnen ein umfassendes Sportprogramm für Ihre Fitness und Gesundheit. Ausgebildete Übungsleiter/innen mit speziellen Qualifikationen gewährleisten den qualitativ hochwertigen Gesundheitssport und sehr gut besuchte Übungsstunden. Durch ständige Fortbildungen können sie die Erwartungen und Interessen unserer Mitglieder erfüllen. Viele Krankenkassen erkennen diese Übungsangebote an. Kommt einfach mal zu einem kostenlosen Probetraining! Die Zeiten gelten grundsätzlich nicht an Sonn- und Feiertagen und nicht in den Schulferien. Abweichungen werden gesondert mitgeteilt. Viel Spaß! |
Fragen zum Sportprogramm beantwortet gerne die Abteilungsleiterin Ute Bernardy - 0175 7639841
| Programm für Kinder/Jugendliche | Programm für Erwachsene | ||||
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Eltern-Kind-Turnen 1 - 3 Jahre |
Functional Fitness | |||
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Kinderturnen ab 3 und 5 - 6 Jahre |
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Herz-Kreislauf-Training |
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Kreativer Kindertanz ab 3 u. 6 - 7 Jahre |
= | Classic |
Bauch-Beine-Po |  |
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Gerätturnen ab 6 Jahre |
= | Crosstraining |
Funktionstraining u. a. mit Langhanteln |
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Jungenturnen ab 6 Jahre |
= | Hot Iron®/ Iron Cross® |
Funktionstraining ausschließlich mit Langhanteln |
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Dance Kids 7 - 9 Jahre |
= | Outdoor - Running & more |
Außentraining Oberwerth |
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| Akrobatik und Dance 10 - 14 Jahre |
= | Tabata | Intervalltraining |  |
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| Dance Girls 10 - 14 Jahre |
Aerobic | Choreografie/Koordination/ Fettverbrennung |
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| Altersklassen | Mama Fit |
Fitness-Aerobic für "frische" Mütter |
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Pilates Sanft, Pilates für Fortgeschrittene |
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur |  |
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| Rehasport | Sanftes Funktionstraining unter besonderen gesundheitlichen Aspekten | ||||
Sanfte Fitness |
Sanftes Funktionstraining | ||||
| Senioren-gymnastik |
Sanftes Funktionstraining |  |
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| Step Aerobic Fatburner |
Funktionstraining mit Stepbrettern |  |
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| Tanzkurs für Paare |
Tanzen - zurzeit nicht im Programm - |
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| Yoga | Übungen für Entspannung, Regeneration, Harmonisierung |  |
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| Zumba® |
Dance |  |
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Beitrittserklärung ausfüllbar in Word