Pilates Sanft

Ideal für  Sport Wieder-Einsteiger, Senioren und alle die Pilates kennen lernen möchten.

Ein sanftes Kräftigungs- und Dehntraining  sowie Schulung der eigenen Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Kurs ist mit dem Siegel des Deutschen Sportbundes „Sport Pro Gesundheit“ ausgezeichnet. Der Kurs ist mit dem Siegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit“ und des  DOSB  „Sport Pro Gesundheit“ ausgezeichnet, somit wird die Teilnahme von vielen Krankenkassen anerkannt.

Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich.


Qualittssiegel

 

Übungsleiterin: 

bernardy ute klein

Ute Bernardy

Zeit:
Donnerstag
10:30-11:30 h


Ort:
Josef-Zehe-Halle

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