Aktivitäten/Infos

Entspannungstraining nach Jon Kabat-Zinn bei der TuS

 
Entspannung kann jeder erlernen und in seinen Tagesablauf integrieren. Wir fühlen uns wohler, wenn Anspannung und Entspannung im Ausgleich sind, was leider nicht immer der Fall ist. Die Atmung als Anker zur Ruhe erfahren, und über die Achtsamkeit das eigene Sein erspüren, wertzuschätzen, um ein gutes Selbstwertgefühl und Lebensfreude zu erlangen, ist eine wichtige Zielsetzung dieses Kurses. In der Gelassenheit haben wir die Möglichkeit, unser Schöpferpotential zu entfalten, neue Glaubenssätze zu entwickeln, z.B. als Mantra:„Ich bin ein einmalig, wunderbares, liebevolles Wesen, und meine Lebenszeit, die ist erlesen!" Die oben genannte Methode ist leicht erlernbar und sehr hilfreich, um die innere Balance zu stabilisieren. Du kannst den Start in das neue Jahr als Start in ein neues Leben nutzen. Einlassen, zulassen, loslassen, ausprobieren, neukreieren und wohlfühlen!

Hier könnt ihr euch über die Konditionen informieren.