Crosstraining/Functional Fitness

Crosstraining ist ein extrem herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörper-Trainingsprogramm für Männer und Frauen, das jeden Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt.

Das kombinierte Training aus Gymnastik, Turnen, Krafttraining und Leichtathletik mutet nicht wie eine revolutionäre Trainingsmethode an, sondern erinnert an den Standard jeder Turnstunde. Neu ist der Mix der traditionellen, aber funktionalen Übungen für Muskelketten. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen Übungen wie Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und Übungen aus der Leichtathletik (z. B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z. B. Stützübungen) oder dem Gewichtheben.

Die Übungen, die in Form von kompakten, individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für Jedermann geeignet.

Übungsleiter:

Feuerpeil Verena klein
Verena Feuerpeil


Zeit:
Donnerstag
18:00-18:55 h


Ort:
Josef-Zehe-Halle

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Fotos

Bildergalerie

20180419 B Lizenz Rehasport Verena Feuerpeil

20171202 C-Lizenz Breitensport 1 Stufe Verena Feuerpeil

Urkunden