Fitness für alle

Um den vom Alltag resultierenden eintönigen Bewegungsmustern und verkrampften Muskeln entgegenzusteuern, bieten wir eine abwechslungsreiche, motivierende und zielzonenorientierte Fitnessstunde an.

Hauptbestandteile sind:
Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit. Hierbei wird besonders auf die großen Muskelgruppen wie Rücken, Beine und Rumpfmuskulatur geachtet.

Zielzonenorientiertes Beweglichkeitstraining, um eine Verkürzung der Muskulatur zu verhindern und diese auch zu dehnen. Dadurch kann die körperliche Beweglichkeit verbessert werden.

Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe und jedes Geschlecht gleichermaßen geeignet.