• Dienstag
  • 09:30 - 10:30 Uhr
  • Josef-Zehe-Halle
  • Mütter mit oder ohne Babys

Den Alltag als Mama gestalten und dabei fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter. Der Rückbildungskurs ist erfolgreich abgeschlossen und du möchtest gerne weiterhin regelmäßig etwas für deine Fitness tun?

Du möchtest langfristig ein gutes Körpergefühl entwickeln und dich wohlfühlen, dich im Alltag fit halten und regelmäßig etwas für deine Haltung und Figur tun? Und das am Besten zusammen mit Gleichgesinnten als Gruppenfitnesstraining?

Gemeinsam führen wir ein effektives Muskel- und Ausdauertraining mit kleineren Schrittkombinationen zur Aktivierung des kardiovaskulären Systems, als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags durch, beugen somit Beckenbodenschwächen, Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Nackenverspannungen langfristig vor und schaffen die Voraussetzung für eine straffere Figur und mehr Wohlbefinden.

Freut euch auf ein kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem eure Babys selbstverständlich mit dabei sein und die ein oder andere Übung sogar etwas anspruchsvoller für die Mama machen dürfen. Auch ohne Kind im Gepäck bist du natürlich herzlich willkommen.

Mitzubringen sind bequeme Sportklamotten, Hallenturnschuhe, eine Isomatte sowie ein Getränk.

Bei Interesse melde dich gerne bei der Trainerin Antje Märsch.