Dienstag
19:15 - 20:00 Uhr
Josef-Zehe-Halle
für Einsteiger und Fortgeschrittene, die schwitzend Fett verbrennen möchten

Geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessstand. Ein schweißtreibendes Step-Aerobic-Training zum Auspowern bei fetziger Musik.

Hier steht nicht die Choreografie im Vordergrund, sondern die richtige Ausführung der Basic-Grundschritte sowie die Fettverbrennung durch variantenreiches Auf- und Absteigen auf dem Step-Brett. Dabei werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Da die Bretter höhenverstellbar sind, kann hiermit individuell der Schwierigkeits- und Trainingsgrad noch verstärkt werden.

Weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist, muss man sich vor jeder Stunde bei der Trainerin anmelden.