Donnerstag
11:00 - 12:00 Uhr
Josef-Zehe-Halle
keine Vorkenntnisse nötig.

Ideal für Sport Wieder-Einsteiger, Senioren und alle die Pilates kennen lernen möchten.

Ein sanftes Kräftigungs- und Dehntraining sowie Schulung der eigenen Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Kurs ist mit dem Siegel des Deutschen Sportbundes „Sport Pro Gesundheit“ ausgezeichnet. Der Kurs ist mit dem Siegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit“ und des DOSB „Sport Pro Gesundheit“ ausgezeichnet, somit wird die Teilnahme von vielen Krankenkassen anerkannt.

Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich.

Weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist, muss man sich vor jeder Stunde bei der Trainerin anmelden.