Die neuen Yoga-Kurse haben am 9. Januar begonnen.

Inhalt:

Besonders in Zeiten von Leistungsdruck und Stress, wird es immer wichtiger einen Ausgleich zu finden. Yin Yoga trägt zum Stressabbau, zur Entspannung und Regeneration bei. Yin ist ein eher passiver und ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Dieser Yogastil ist der perfekte Ausgleich zu eher dynamischen Stilen wie Hatha oder Vinyasa Yoga. Es geht darum, in die verschiedenen Übungen hinein zu entspannen, sich auf den Atem zu fokussieren und die innere Ruhe zu finden. Die Übungen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten und sehr achtsam eingenommen. Sie wirken somit auf die Faszien im Körper und können durch die sanfte Dehnung Verklebungen lösen. Als Hilfsmittel werden Blöcke, Bolster sowie Decken verwendet. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Besonderheiten:

Kurse 1 – 4: am 3.3. findet kein Yoga statt
Kurse 6 - 8: am 27.3. bzw. 28.3. findet kein Yoga statt
Kurse 1 – 8: Teilnahme auch per 10er Karte möglich
Kurs 9: Einstieg jederzeit möglich, keine feste Laufzeit, Teilnahme nur über 10er Karten

Die Kurse Montag, Donnerstag und Freitag finden aufgrund von Ferien und Feiertagen nicht durchgehend statt.

Weitergehende Informationen findet ihr auf der Hauptseite.